自律神経を学ぼう　1日講座

講座開催のおしらせ　10月8日（木）、11月5日（木）の13時30分から開催します。予約はこのページの下方から。

院長

毎回、質問もたくさん飛び交うので、内容が微妙に変わりますが、それがライブならでは。是非、皆さんもご参加下さいね。

💡 今回のテーマ（下記の内容は予定です）

「自律神経の仕組みを正しく理解し、体と心の状態を“自分で整える力”を身につける」

🧠 自律神経とは？（基礎編）

• 自律神経＝体の“自動調整システム”
• 交感神経・副交感神経の役割
• 120分の講座で何ができるようになるか
  →「なぜ疲れやすい？」「なぜイライラする？」の理由がスッと理解できる

⚖️ 交感神経と副交感神経のバランス（メカニズム編）

• ストレスがかかると体がどう反応するか
• 自律神経が乱れる原因
• タイプのイケメンを見ると、身体にはどんなことが起こる？
• ADHDやASDと自律神経の関係とは？
• ある人の普段の行動パターンから、自律神経の状態がわかるようになる

🌪️ ポリヴェーガル理論とは？（基礎編）

• 聴覚過敏や光過敏が自律神経に与える影響
• ２種類の副交感神経？
• フリーズ・トラウマはなぜ起こる？
• 自律神経を安心させるセルフケアとは？

🔍 あなたの自律神経タイプを知る（チェック編）

• ストレス耐性が見えてくる「耐性の窓」とは？
• 衝動的に事件を起こす人は、どういう状態になってるの？

🌬️ 自律神経とホルモン

• 自律神経とホルモンの司令塔は、実は同じ？
• ＰＭＳや更年期、ストレスとの関係は？

👐 セルフケア実技（ほんの少し）

• 目と耳に関する筋肉を調整するセルフケア
• 頭蓋骨へのワークは、個別に別途教えます（有料）

～～～～～～～～～～～～～～

👜 持ち物・服装

フェイスタオル1枚、飲み物、筆記用具
動きやすい普段着でOK／デモを行いますので、スカートはご遠慮下さい

💰 講座料金

8,000円（今回は座学とセルフケア講座です。頭蓋骨へのワークを学びたい方は、個別に承ります。その場合は、別料金が掛かりますので、ご了承下さい）